Psicología con Enfoques Terapéuticos
Adoptamos un enfoque holístico, considerando la interrelación entre factores biológicos, psicológicos y sociales para comprender y abordar los desafíos emocionales.
El enfoque bio-psico-social es un marco teórico utilizado en la atención médica y la psicología para comprender y abordar la salud y el bienestar de manera integral. Reconoce que la salud y el bienestar de una persona son el resultado de la interacción compleja entre factores biológicos, psicológicos y sociales. En nuestro enfoque, consideramos no solo los aspectos físicos de la salud, como la genética y las condiciones médicas, sino también los aspectos psicológicos, como las emociones, el pensamiento y el comportamiento, así como los factores sociales, como el entorno familiar, comunitario y cultural en el que vive el individuo. Al adoptar este enfoque holístico, podemos proporcionar una atención más completa y efectiva que aborda las necesidades individuales de cada persona, promoviendo un mayor bienestar en todos los aspectos de su vida.
Utilizamos estrategias para identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento que pueden contribuir a trastornos emocionales.
La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un enfoque psicoterapéutico ampliamente utilizado que se centra en la modificación de pensamientos, emociones y comportamientos problemáticos para promover el bienestar psicológico. Este enfoque se basa en la idea de que nuestros pensamientos influyen en nuestras emociones y comportamientos, y que al cambiar patrones de pensamiento negativos o disfuncionales, podemos experimentar una mejora en nuestra salud mental y calidad de vida.
En la terapia cognitivo-conductual, el terapeuta trabaja con el paciente para identificar pensamientos automáticos y creencias irracionales que puedan estar contribuyendo a sus dificultades emocionales o comportamentales. A través de técnicas como la reestructuración cognitiva, se enseña al paciente a cuestionar y reemplazar estos pensamientos negativos por otros más realistas y adaptativos.
Fomentamos la aceptación de las experiencias presentes y el compromiso con acciones que reflejen tus valores fundamentales.
La aceptación y compromiso es un enfoque terapéutico basado en la psicología que se centra en fomentar la aceptación de las experiencias internas y externas, al mismo tiempo que se promueve el compromiso con los valores personales y la acción orientada hacia objetivos significativos. Este enfoque se basa en la idea de que luchar contra o intentar evitar el malestar emocional solo perpetúa el sufrimiento, y en cambio, aprender a aceptar nuestras experiencias internas, ya sean pensamientos, emociones o sensaciones físicas, puede conducir a una mayor salud mental y bienestar.
Al mismo tiempo, el compromiso con acciones coherentes con nuestros valores nos ayuda a crear una vida significativa y satisfactoria. En la terapia de aceptación y compromiso, se utilizan técnicas como la mindfulness, la defusión cognitiva y la clarificación de valores para ayudar a las personas a desarrollar una relación más flexible y compasiva consigo mismas, a la vez que se mueven hacia una vida más plena y significativa.
Promovemos la empatía, la honestidad y la escucha activa para mejorar la comunicación interpersonal y resolver conflictos de manera constructiva.
La Comunicación No Violenta (CNV) es un enfoque de comunicación desarrollado por Marshall Rosenberg que busca promover la comprensión, la empatía y la resolución pacífica de conflictos. Se basa en la premisa de que todas las personas merecen ser escuchadas y tratadas con respeto, independientemente de las diferencias o desacuerdos que puedan surgir.
La CNV se centra en cuatro componentes principales: observación, sentimientos, necesidades y peticiones. En primer lugar, implica observar de manera objetiva y describir la situación o el comportamiento sin juzgar ni interpretar. Luego, invita a identificar y expresar los sentimientos asociados con esa observación, reconociendo que nuestras emociones son una respuesta natural a nuestras necesidades no satisfechas. A continuación, se enfoca en identificar las necesidades subyacentes tanto propias como de los demás, reconociendo que todas las personas tienen necesidades legítimas que buscan satisfacer. Finalmente, invita a formular peticiones claras y específicas que reflejen cómo podríamos satisfacer esas necesidades de manera mutuamente beneficiosa.
Ofrecemos tratamiento para diversos trastornos, como ansiedad, depresión, duelo, soledad, problemas de autoestima, de pareja, y dificultades en la conducta y control de estímulos. Nuestra atención se adapta a tus necesidades individuales, proporcionando un espacio seguro para explorar y abordar los desafíos que enfrentas.
El tratamiento especializado que ofrecemos está diseñado para abordar las necesidades individuales de cada persona de manera integral y efectiva. Nuestro enfoque se basa en la comprensión profunda de las circunstancias únicas de cada cliente y en la aplicación de intervenciones específicas y adaptadas a sus necesidades. Ya sea que estemos trabajando en la gestión de trastornos de salud mental, la recuperación de lesiones físicas, la mejora del rendimiento deportivo o la promoción del bienestar general, nuestro equipo de profesionales altamente capacitados utiliza una variedad de técnicas y modalidades terapéuticas probadas para lograr resultados positivos y duraderos. Nos comprometemos a proporcionar un ambiente seguro, de apoyo y de confianza para que cada individuo pueda embarcarse en su viaje hacia el crecimiento personal, la sanación y el bienestar integral.
Brindamos apoyo a personas de todas las edades en cualquier etapa del ciclo vital. Ya sea enfrentando desafíos en la adolescencia, la adultez o en la vejez, nuestro equipo de psicólogos está aquí para ayudarte a navegar tus procesos personales y promover tu bienestar emocional.
El apoyo en procesos personales es una faceta crucial del bienestar emocional y el crecimiento personal. Consiste en brindar acompañamiento, comprensión, empatía y recursos a individuos que están atravesando momentos difíciles, enfrentando desafíos o buscando crecimiento y desarrollo en sus vidas.
Este tipo de apoyo puede adoptar diversas formas, desde escuchar activamente y validar los sentimientos de la persona, hasta ofrecer orientación práctica, consejos y recursos útiles. También puede implicar proporcionar un entorno seguro y de apoyo donde la persona se sienta libre para expresar sus emociones, reflexionar sobre sus experiencias y explorar nuevas formas de afrontar sus dificultades.
Agregamos la terapia sistémica familiar para abordar dinámicas familiares, fomentando la comprensión y la resolución de problemas dentro del contexto familiar.
La terapia sistémica familiar es un enfoque terapéutico que se centra en entender los problemas dentro del contexto de las relaciones familiares y sociales. Reconoce que los problemas individuales están interconectados con los sistemas más amplios en los que las personas están insertas, como la familia, la escuela, el trabajo y la comunidad. En lugar de centrarse únicamente en el individuo y sus síntomas, la terapia sistémica familiar examina los patrones de interacción y comunicación dentro del sistema familiar y busca identificar cómo estos contribuyen a los problemas o conflictos presentes. Los terapeutas trabajan con las familias para mejorar la comunicación, promover la resolución de conflictos y fortalecer los lazos afectivos, con el objetivo de generar cam
En Ávila, estamos comprometidos con tu salud mental. Contáctanos para programar una consulta y dar el primer paso hacia una vida más equilibrada y satisfactoria. Tu bienestar es nuestra prioridad.